قضية للنقاش **
ظاهرة السهر لدى اللاعبين
محور النقاش / تفشي ظاهرة السهر لدى اللاعبين ماهي اسبابه ومخاطره وسلبياته وكيف يمكن القضاء عليه ,,,
★★ مقدمة /
- أود أن أﺗﻮاﺻﻞ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻣﻊ ﻋﺸﺎق اﻟﻤﺴﺘﺪﻳﺮة ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﻬﻤﺔ وﻫﻲ اﻟﺴبب الرئيسي ﻓﻲ اﻧﺨﻔﺎض ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻼﻋﺐ أو رﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﻋﺪم ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺰاوﻟﺔ اﻟﻜﺮة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘﻤﺮ إﻧﻬﺎ مشكلة السهر , ﺗﺄﻛﺪ ﺗﻤﺎﻣﺎ" ﻳﺎﻣﻦ ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺼﺒﺢ ﻧﺠﻤﺎ" إن اﻟﺴﻬﺮ أﺳﺮع ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻷﻧﻬﺎﺋﻚ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﻨﺘﻪ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﻣﻦ مقومات اللاعب الفذ ,
⚫ مفهوم خاطئ ⚫
- بﻌﺾ ﻣﻤﻦ ﻳﻤﺎرﺳﻮن ﻛﺮة اﻟﻘﺪم ﻳﺴﻬﺮ وﻳﺼﻠﻲ اﻟﻔﺠﺮ ﺛﻢ ﻳﻔﻄﺮ وﻳﺬﻫﺐ ﻟﻠﻨﻮم ﺣﺘﻰ اﻟﺴاعة الثالثة عصرا , ﺛﻢ ﻳﺘﻨﺎول ﺷﻲء ﺧﻔﻴﻒ وﻳﻨﺰل اﻟﻤﻠﻌﺐ وﻳﻌﺘﻘﺪ أن ﻫﺬا ﻳﻜﻔﻴﻪ ﻷﻧﻪ ﻧﺎم ﻣﺎﻳﻘﺎرب ٩ ساعات , واﻟﺠﺴﻢ راﺣﺘﻪ ٨ ﺳﺎﻋﺎت وﺑﺄﻧﻪ ﺳﻴﻠﻌﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﻓﺄﻧا احب ان اقول ﻷي ﻻﻋﺐ ﻣﻘﺘﻨﻊ ﺑﻬﺬا اﻟﻜﻼم ﺑﺄﻧﻚ ﻣﺨﻄﺊ وﺑﺄﻧﻚ ﺗﻨﻬﻲ ﻣﺴﻴﺮﺗﻚ ﺑﻴﺪﻳﻚ ,
# مخاطر السهر الصحية#
١)تعب وارهاق في الاعصاب والعضلات ,
٢) ارهاق دماغي واضطراب في التروية الدمويه للدماغ,
٣) دوخه وصداع وقلق وضعف في التركيز ,
٤) فقدان الشهيه وضعف عام في الجسم ,
٥) ارتفاع ضغط الدم ,
٦) ارهاق عضله القلب ,
٧) الاصابه بفقر الدم ,
هذه مخاطر يسببها السهر في الجسم كم هي مخيفه ,
& اضرار السهر على اللاعبين &
١) ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻌﺮض ﻟﻸﺻﺎﺑﺔ ﺑﻨﺴﺒﺔ ٪٩٠,
٢) ﺣﺮﻛﺘﻪ ﺗﺼﺒﺢ ﺛﻘﻴﻠﺔ داﺧﻞ اﻟملعب ,
٣) جسمه يفقد قوة التحمل مما يجبره على الوقوف في المباراه ,
٤) سرعه الانفعال والغضب,
٥) يصبح ضعيفا في الالتحامات ,
@ اتمنى ان يصل موضوعي لكل لاعب ويؤخذ بعين الاعتبار ,
@
$$
